DOCE TIPS BÁSICOS PARA BAJAR DE PESO

enero 08, 2021

Agrega verduras a todas tus comidas. 


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Evita la comida chatarra. 

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Mastica lentamente. 

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Toma 2 ó 3 litros de agua al día. 

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Come 5 comidas al día. 


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Come proteínas. 

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Duerme ocho horas diarias. 

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Actividad física mínimo media hora al día.

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Come frutas. 

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No tomes gaseosas.  

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