DOCE TIPS BÁSICOS PARA BAJAR DE PESO

enero 08, 2021

Agrega verduras a todas tus comidas.

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Evita la comida chatarra.

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Mastica lentamente.

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Toma 2 ó 3 litros de agua al día.

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Come 5 comidas al día.

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Come proteínas.

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Duerme ocho horas diarias.

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Actividad física mínimo media hora al día.

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Come frutas.

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No tomes gaseosas.

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